Hoy, jueves 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una fecha destinada a aumentar la conciencia sobre esta enfermedad que afecta a aproximadamente 190 millones de mujeres y niñas en edad reproductiva en todo el mundo.
La endometriosis es una patología compleja y dolorosa que merece una atención especial debido a su impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.
En Colombia, aproximadamente 3.5 millones de mujeres están actualmente diagnosticadas con endometriosis.
Consciente de esta realidad, el Congreso expidió la ley 2338 en 2023, la cual establece los lineamientos para la política pública en prevención, diagnóstico y tratamiento integral de esta enfermedad, proporcionando un marco legal para abordar esta problemática de manera más efectiva.
¿Qué es la endometriosis?
La endometriosis causa en las mujeres un dolor crónico en la pelvis. Foto: Freepik
La Organización Mundial de la Salud, OMS, define la endometriosis como “una enfermedad en la que, en la parte exterior del útero, crece un tejido similar a la mucosa interior del útero que puede causar un dolor intenso en la pelvis y dificultar que se consiga un embarazo”.
Este trastorno genera dolor intenso durante la menstruación, las relaciones sexuales, al defecar o al orinar.
Además de estos síntomas, la endometriosis puede ocasionar dolor pélvico crónico, distensión abdominal, náuseas, fatiga, sangrados abundantes e incluso condiciones psicológicas como depresión y ansiedad, así como problemas de fertilidad.
Aunque aún no existe una cura definitiva para la endometriosis, expertos en todo el mundo están dedicando sus esfuerzos a desarrollar tratamientos que puedan aliviar sus síntomas y mejorar la calidad de vida de las pacientes.
Es por ello que, además de los medicamentos convencionales, se están explorando terapias naturales y complementarias que pueden ser útiles para algunas personas.
Remedios naturales para combatir la endometriosis
La infusión de manzanilla ayuda a aliviar el dolor por endometriosis. Foto: Freepik
Algunas de estos métodos naturales incluyen:
- Infusiones herbales: Se recomienda el consumo de infusiones de manzanilla, caléndula y jengibre.
La manzanilla, según investigaciones publicadas en el Journal of Cellular Physiology, contiene crisina, un compuesto que puede ayudar a reducir el crecimiento anormal de las células endometriales.
Por otro lado, la caléndula, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, puede mejorar la circulación y regular los ciclos menstruales. El jengibre, conocido por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, también puede proporcionar alivio. - Aceites esenciales: El aceite de lavanda ha demostrado ser efectivo para calmar el dolor menstrual, según estudios divulgados en Pain Management Nursing.
Por su parte, el aceite de ricino puede estimular el sistema linfático y circulatorio, proporcionando alivio del dolor cuando se aplica en la zona pélvica, sin embargo no se aconseja usarlo durante la menstruación. - Alimentación saludable: Se recomienda una dieta rica en frutas y vegetales, evitando el consumo de alimentos procesados y comida chatarra.
- Fisioterapia del suelo pélvico: Esta terapia puede ayudar a mejorar la inflamación local y trabajar las adherencias causadas por la endometriosis, según la Dra. Ana María Alcalde Domínguez, ginecóloga y obstetra en Barcelona. Un ejemplo son los ejercicios Kegel.
- Prácticas de relajación: El yoga y la meditación pueden ser útiles para aliviar el estrés y reducir el dolor asociado con la endometriosis.
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